我是一个没有个性却想变得有个性的个体。
很多人在开始想要运动的时候，第一个选择的总会是跑步健身，因为跑步是最便捷，也是成本最小的一项运动。跑步是一项比较长久的运动，相传很久很久以前希腊人和波斯人进行了一场战争，希腊人获得了胜利，为了吧消息传到雅典，一名叫做菲利比斯从马拉松一直跑到了雅典，因此有了奥运会马拉松跑步项目。但是不正确的跑步方式和装备会造成身体上的伤害。 一、如何坚持定期跑步 跑步锻炼的方式虽然很便捷，但是也特别容完整阅读
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