定向运动理论探索与户外运动拓展

本书分为定向运动和户外运动两个部分，分别对其理论与实践方面进行了探索与研究。其中，定向运动方面，主要对定向运动的教学与训练理论展开了深入的研究，并阐述了定向运动的基本技能；户外运动方面，在研究和分析了户外运动基本理论和基本技能的基础上，具体阐述了户外运动各项目的实践。

定向运动理论探索与户外运动拓展

作者：介春阳、张红霞

印次：1-1

出版日期：2014.09.01

印刷日期：2014.08.27

出版社：清华大学出版社^[1]

第一章定向运动的基本理论知识

第一节定向运动的起源与发展

第二节定向运动的概念、分类及形式

第三节定向运动的特点及价值

第四节定向运动的必要装备

第二章定向运动的基本技能理论探索

第一节定位与定向技能

第二节快速行进技能

第三节判读地貌技能

第四节选择路线技能

第五节捕捉检查点技能

第六节越野跑技能

第三章定向运动的教学理论探索

第一节定向运动教学的基本理论

第二节定向运动技术教学方法与练习手段

第三节定向运动教学的设计

第四节定向运动教学的评价

第五节现代教学手段在定向运动教学中的应用

第四章定向运动的训练理论探索

第一节定向运动体能训练

第二节定向运动技战术训练

第三节定向运动心理技能训练

第四节现代科学理论在定向运动训练中的应用

第五章户外运动的基本理论知识

第一节户外运动的起源与发展

第二节户外运动的概念及分类

第三节户外运动的特点及价值

第四节户外运动的基本准备

第六章户外运动的基本技能理论探索

第一节户外运动的生存技能

第二节户外运动的应急处置技能

第三节户外运动的安全保障技能

第七章常见户外运动拓展项目

第一节山地自行车

第二节洞穴探险

第三节漂流运动

第四节滑雪运动

参考文献

前 言

现代高速发展的社会和快节奏的生活给人们带来了巨大的压力。人们要顺利正常地开展工作生活，在社会中获得较好的发展，需要具备良好的身体素质和坚强的意志品质。以定向运动为代表的户外运动，满足了人们的此种需求，不仅强健了人们的身体，还使人们在亲近自然的同时，缓解了压力，磨炼了意志。正因如此，具有100多年历史的定向运动，在起源之后，便迅速地普及起来，受到了人们的广泛欢迎和喜爱，尤其是在学校中开展普遍。

人们参加定向运动，以求获得理想的效果，必须以科学理论的指导为前提和基础。对于定向运动，尤其是我国的定向运动来说，发展起步晚，研究不够深入，因此存在着理论知识相对缺乏的情况，以致无法对人们的定向运动实践进行科学的指导，从而影响了定向运动的实践效果和普及发展。基于此，特撰写了《定向运动理论探索与户外运动拓展》，以丰富我国的定向运动理论研究。

本书共有7章，对定向运动的基本理论以及户外运动拓展进行了详细的分析研究。其中，第一章对定向运动的起源、发展、概念、分类、形式、特点、价值及必要装备等基本知识进行了分析。第二章对定位与定向、快速行进、判读地貌、选择路线、捕捉检查点、越野跑等定向运动的技能分别进行了论述。第三章是对定向运动教学理论的探索，涉及定向运动教学的基本理论、技术教学的手段与方法、教学的设计、教学的评价以及现代教学手段的应用等内容。第四章是对定向运动训练理论的探索，包括定向运动体能训练、技战术训练、心理技能训练以及现代科学理论的应用。第五章对户外运动的基本理论知识进行了研究，涉及户外运动的起源与发展、概念及分类、特点及价值、基本准备等内容。第六章对户外运动的生存技能、应急处置技能、安全保障技能进行了详细论述。第七章对户外运动拓展项目进行了研究，主要分析了山地自行车、洞穴探险、漂流运动、滑雪运动等的相关知识。

本书突出了系统性、全面性、实用性等显著特点。系统性体现在本书的编排上，对定向运动与户外运动的内容安排错落有致、科学合理；全面性体现在本书的内容方面，既有理论知识的探索，又有实践内容的指导；实用性体现在本书的项目选择上从实际出发，以及实践内容的论述语言通俗易懂，图文并茂。总体来说，本书具有较高的学术研究价值，同时也能为定向运动的开展提供一定的指导。

本书由河南科技大学体育学院介春阳、张红霞著作完成，并由二人共同统稿。具体分工如下：

第一章至第三章、第六章由介春阳编写；

第四章、第五章、第七章由张红霞编写。

本书在撰写过程中，借鉴和吸收了大量的研究资料，在此向相关专家和学者表示衷心的感谢。由于时间和精力有限，书中难免会有遗漏和不妥之处，恳请广大读者朋友批评指正，不胜感激。

作者

2014年5月