本发明公开的一种运动舒缓肌肉的按摩型办公椅，包括支撑箱体，所述支撑箱体内设有第一腔，所述第一腔左侧端面上设有脚踏装置，所述脚踏装置包括与所述第一腔内壁转动连接且前后对称的两个转动杆，本发明是在普通的办公椅上增加了对肌肉放松装置以及运动装置，上班族通过双脚上下运动来保证动力的输出，为肌肉放松组件提高动力，这样能锻炼上班族的小腿肌肉，防止长时间久坐导致的血液不流通，以及长时间的坐姿对腰部肌肉产生压力，上班族只需在休息的时候，或者选择一边工作一边运动，改善上班族的亚健康。