一种可前后滑动的坐垫，包括坐垫本体，坐垫本体具有滑动通道，滑动通道在坐垫本体设有后端开口、下部开口、左端开口，后端开口、下部开口置入可沿滑动通道滑动并连接椅背、底座的托盘，左端开口处设有活动受限的活动部件，活动部件具有卡件，卡件作用/不作用在托盘时对托盘限位/解除限位。本实用新型的活动部件位于坐垫左侧，用户坐下后正好处于用户的左手臂旁，方便用户可以第一时间找到，然后进行操作，使得坐垫位置调整便捷，卡件对托盘限定时，限定效果好，托盘与卡件在配合时，可以实现相互插接配合，即托盘位于卡件一侧具有第一凸耳、第一卡槽，而卡件也同样具有第二凸耳、第二卡槽。