本实用新型涉公开了一种腰靠调节椅，包括托盘、椅座、椅背和腰靠，托盘包括可摆动的尾座，椅座固定在托盘上，椅背固定在尾座上，腰靠包括支撑架、连接件、限位件和安装座，支撑架可摆动安装在连接件上，连接件的底部与椅背或尾座通过铰接轴铰接，铰接轴上套设有用于复位的扭簧，扭簧的一个扭臂抵压在连接件上，扭簧的另一个扭臂抵压在椅座底部，安装座与椅座固定连接，限位件一端与安装座滑动连接，限位件可通过锁止机构固定在安装座上，限位件的另一端与连接件滑动配合。上述方案可以让每个用户更具自身的特点，通过调节椅背和腰靠进而改变椅子对用户腰部和背部的支撑曲线，为每个用户都提供更舒适体验。