本实用新型公开了一种4D复合型可调节枕，其组成包括：枕芯上层和枕芯下层，所述的枕芯上层和枕芯下层之间拼接连接，所述的枕芯上层中间处开设有头枕槽，所述的枕芯下层上开设有调节垫片放置槽和调节棒槽，所述的调节垫片放置槽和调节棒槽内放置调节垫片和调节棒。该4D复合型可调节枕枕芯上层采用高品质亲水棉材质，其开孔式分子结构具有强透气性，可以快速地散发掉所吸收的水分，保持产品的干爽舒适，枕芯下层采用高品质慢回弹记忆棉，起到更好的零压支撑作用，调节垫片和调节棒配合使用，达到调节软硬、高低、舒适度的作用。