一种可调节支撑高度的化妆镜，包括伸缩支撑杆、镜体、底座和U型座，所述伸缩支撑杆包括第一杆体和第二杆体，所述第一杆体和第二杆体均为管状，第一杆体可插入和拨出在第二杆体内，所述第一杆体第二杆体的插拨口设有锁紧装置，所述锁紧装置包括收缩胶圈、锁紧帽和锁紧柱，所述锁紧柱与第二杆体的顶端螺纹连接，所述收缩胶圈装在锁紧帽内，所述锁紧帽螺纹连接在锁紧柱上，所述锁紧帽包括锁紧帽本体，设在所述锁紧帽本体中心的锁紧孔，所述所述锁紧孔内安装有收缩胶圈，所述锁紧孔的上半部为锥形孔，下半部为柱形孔，本实用新型可以根据化妆者的身高调节化妆镜的高度。