本发明实施例公开了一种模压成型的自发热体及其制备方法，属于健康保健技术领域，本发明提供的一种模压成型的自发热体，包括外壳和发热内芯，外壳包裹发热内芯，外壳为无机矿物粉模压成型的外壳。本发明还提供了一种制备模压成型自发热体的方法，包括物料的混合，模压成型和袋装密封步骤，制备步骤设计合理，制备过程简单，易于实现。与现有技术相比，本发明改变了原有混料、灌装、包装的制造方式和产品结构，将混合好的发热物料外层直接包覆一层无机矿物粉末，通过模压成型的方式，采用无机矿物粉末模压外壳代替微透气复合无纺布包装袋体，从而达到自发热产品制造成本降低、产品发热温度自控、能量密度高的改善效果。