本实用新型实施例公开了一种产生中性或弱酸性蒸汽的自发热眼罩，属于生活用品技术领域，眼罩本体远离皮肤一侧为外表层，眼罩本体贴近皮肤一侧为内表层，自发热层设于外表层和内表层之间，自发热层和内表层之间设有酸碱调节层，酸碱调节层单独存在或依附于自发热层和内表层至少之一上，自发热层产生的蒸汽穿过酸碱调节层。本申请利用酸碱调节层，对蒸汽眼罩产生的蒸汽进行脱碱处理，蒸汽到达皮肤时呈现酸碱中性的安全状态或者将蒸汽眼罩产生的蒸汽进行弱酸化处理，使其到达皮肤表面呈现弱酸性状态。从而过滤掉自发热眼罩副反应产生的碱性物质，使得蒸汽pH呈现中性及弱酸性，更接近自然皮肤pH值，更亲肤温和。