本实用新型公开了一种座椅高度多段调节机构及秋千餐椅，座椅高度多段调节机构包括：座兜和吊杆；所述吊杆上沿轴向设有多个卡槽；所述座兜两侧扶手的内腔中沿横向设有滑槽，滑槽内远离吊杆的一端固定有压簧，压簧的另一端固定有锁舌，锁舌的末端设有与卡槽匹配的凸起，通过锁舌末端插入吊杆7的卡槽内实现座兜与吊杆的固定连接；所述扶手的内腔中还转动连接有调节按钮，调节按钮转动时可推动锁舌在滑槽内向远离吊杆方向运动。本实用新型当需要调节座椅高度时，按下调节按钮，调节按钮在扶手空腔内顺时针转动同时拨动锁舌在滑槽内向前滑动，使锁舌从吊杆的卡槽内脱离，这时可以拉动座椅在吊杆上滑动，锁舌在压簧的弹力作用下滑入吊杆上的不同卡槽内，实现座椅高低调节。