本实用新型公开了一种节能液压机构及液压机。其中，该节能液压机构包括进油管路、回油管路、第一油缸以及蓄能器。第一油缸包括缸体和第一活塞，缸体内部设有容纳第一活塞的腔体，第一活塞将腔体分为有杆腔和无杆腔，有杆腔通过第一连接管路连接进油管路，无杆腔连接回油管路，第一活塞连接竖直运动部。蓄能器连接至第一连接管路；竖直运动部下移带动第一活塞下移，第一活塞下移时在有杆腔内产生的液压能通过第一连接管路储存于蓄能器，竖直运动部上移带动第一活塞上移，储存于蓄能器中的液压能通过第一连接管路释放至有杆腔。该节能液压机构的第一油缸和蓄能器用于在竖直运动部重力做功时进行回收利用，从而实现节省液压机耗能。