本实用新型公开了一种带有扶手的腰肌劳损和腰椎间盘康复装置，包括开设有凹槽的底座、安装于凹槽内的滑轨、滑动连接在滑轨上的滑块一、连接在滑块一上的脚部固定机构、设置在凹槽一端内与滑块一固定连接的弹性件，所述底座顶板凹槽的两侧开设有插孔一，插孔一用于插接扶手。本实用新型结构简单合理，设计合理，通过扶手的设置，使用者在使用的过程中，通过抓住扶手，使身体保持平衡，不仅提高了锻炼效果，而且避免了因身体失衡造成的安全事故的发生。