Blackmores黄金素怎么吃？与Elevit爱乐维复合维生素如何选

　　孕妇补一些维生素和钙片是很必要的，前提是你有缺钙，缺维生素的症状。下面小编为大家介绍Blackmores黄金素怎么吃？与Elevit爱乐维复合维生素如何选

　　Blackmores黄金素怎么吃

　　Blackmores孕妇黄金素180粒，每天2粒，可以吃满整个孕期直到哺乳含17种孕妇所需营养成分，10种维他命，6种氨基酸！一瓶搞定孕妇所需的复合维生素，澳洲医生都会开给孕妇妈咪吃的有助于胎儿的视力、脑力及听力的健康发育，并帮助哺乳期的妈妈促进排乳。这款黄金素也被称为综合维生素，涵盖所有维生素，爱乐维就不吃了，这俩二选一即可。这个大概吃了三瓶，因为一直吃到哺乳期，我是全母乳喂养的所以吃到了宝宝六个月的时候。

　　这个牌子也是澳洲本土品牌，早期吃过他家的月见草油，调节月经周期的，效果挺不错。然后澳洲朋友也推荐了，里面本来也有叶酸，一颗解决问题虽然这个也是大颗，但是软胶囊，稍微好吞咽。吃的澳洲Blackmores的黄金素，来补充叶酸、复合维生素和铁、锌等营养素，从备孕到孕期到哺乳期一直在吃。每天两粒，这个是有淡淡的巧克力味~而且光滑的胶囊很好吞咽，不会加重孕反，也没有其他不良反应

　　Blackmores黄金素与Elevit爱乐维复合维生素如何选

　　Blackmores孕妇黄金素和Elevit爱乐维孕妇复合维生素两款产品都不相上下，Elevit爱乐维比Blackmores黄金素多了一种维生素和两种矿物质，而且从一天服用总量上算，各营养成分含量都比黄金素略高，特别是叶酸、钙、铁等成分高出不少，孕妈妈在孕早期需哟补充较大量的叶酸哦。Blackmores黄金素则比Elevit爱乐维多了DHA，利于宝宝大脑发育、提高智力。 因此，如果选择Elevit爱乐维，则在孕后期（5个月后）注意补充DHA；如果选择服用Blackmores黄金素，孕后期注意补充不含维D的纯钙和铁质，妈妈们可以根据自己饮食习惯来选择的哈。

　　有些准妈妈服用Elevit爱乐维会有便秘的情况，这个是个人体质决定额，并不是每个服用的人都会便秘。而便秘其实也很好解决，主要适当调整饮食结构，多吃些纤维素高的粗粮就能很好解决哈。如果将Blackmores黄金素胶囊咬破的话，会有较重的鱼腥味（含有鱼油的缘故），因此黄金素的胶囊皮是香草味的，打开罐子时就能闻到浓浓的香草奶香味。不过对于某些对气味敏感的准妈妈来说，即便是香甜的香草味闻起来也是不好受的，Elevit爱乐维就基本没什么气味，更适合有孕吐的妈妈。

　　Elevit爱乐维是片剂，锡箔独立封装，比较方便携带；Blackmores黄金素由于含有鱼油（DHA），因此是胶囊，大罐装。对比来看的话，黄金素的“个头”要比爱乐维大，不过由于胶囊表面很光滑，因此还是容易吞咽的。 Elevit爱乐维一天服用一粒，较为方便，比较适合懒妈妈；Blackmores黄金素是一天服用两粒（午餐和晚餐后各一粒），理论上来说吸收会更好些。总体来说Elevit爱乐维价位高过Blackmores孕妇黄金素。