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  柠檬营养丰富,很适合女士食用,下面小编为大家介绍什么时间喝柠檬水最好?蜂蜜柠檬水的做法  什么时间喝柠檬水最好
  每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。
  不过,空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,不宜过多过晚饮用。
  如果在晚上临睡前的一个小时饮用柠檬水的话效果会比较好,利用身体晚上吸收的时段,第二天就能够看到美白效果。
  如果胃不舒服或是有胃病的朋友话,建议早晚尽量不喝,或少喝,在饭后或者下午茶时间喝。吃完饭一个小时之后饮用,同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。
  蜂蜜柠檬水的做法
  1首先柠檬用盐摩擦表皮(杀菌去果蜡),用清水洗净,拭干,切片。注意柠檬的果皮不要削,因为蜂蜜柠檬的精华在于果皮。切片不要太厚不要太薄,适中即可。切片上的籽可以去掉,带籽会有苦味。
  2:取一个干净干燥的玻璃瓶子,在瓶底铺一层柠檬。倒入两大勺蜂蜜。再铺一层柠檬,再倒蜂蜜。如此反复,直到放入全部柠檬片。蜂蜜量最好是多点儿,跟柠檬片齐平。3:密封瓶盖,秋冬放室温即可,春夏最好放冰箱储存.一般密封两天后,第三天就可以打开泡柠檬蜂蜜水喝了。喝的时候夹两三片出来,再倒小半杯柠檬蜂蜜水,加点温开水就能喝了。
  注意事项:蜂蜜柠檬最好马上食用,室温下久置,颜色会逐渐变深,但不影响食用。必须放置在冰箱或阴凉处密封保存,可持久保鲜。在早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用。切柠檬捏住两边,切出来柠檬片比较完整,柠檬汁不会溅出来。因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放得太少,不然泡出来的蜂蜜水会很酸。冲调柠檬蜜的时候不要用开水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸。应避免喝过柠檬茶后去接触强烈的紫外线,建议早晚,或室内饮用糖尿病人不能食用。

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