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酵素是益生菌吗？酵素搭配益生菌可以减肥吗？

发布人： 卫浴品牌榜 发布时间：2025-01-16
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　　酵素是现在很多年轻人都在服用，对身体有好处。那么，酵素是益生菌吗？酵素搭配益生菌可以减肥吗？今天，小编就给大家详细说说。
　　酵素是益生菌吗？
　　酵素不是益生菌。
　　酵素是很多酶的总称，但也有些部分酵素酶是可以归纳入益生菌。你所提供的那个图片中的酵素，它是一种从果蔬中提取出来的酶，再结合果蔬中的纤维或者植物菌类进行发酵形成的，里面主要成分是酵母肽，植物发酵物质，乳酸菌，植物纤维素等。
　　益生菌一直是国内外研究的热门话题，国际营养家学界普遍认可益生菌是一种对人体有一定细菌，可以直接作为食品添加剂服用，维持肠道菌群平衡。
　　酵素搭配益生菌可以减肥吗？
　　不考虑饮食能量摄入和运动的消耗，只用酵素和益生菌来进行减肥就是无稽之谈。
　　减肥的过程实际上是膳食摄入和能量消耗的均衡的和平横转向调整的过程。只有将能量的摄入和消耗的平衡向负平衡转移，这样才可以达到实质性的效果。至于酵素和肠道菌群的调整可以达到一定的效果。但是避开能量和消耗，只从酵素喝益生菌的角度，显然是不合乎科学情理的。
　　当然在饮食控制和运动锻炼的基础上选用一些诸如酵素和益生菌可以达到一个比较好的调节作用，也是有可能的。

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