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  当身体钙元素流失比较快的时候,就需要使用钙补充剂。那你知道钙片在什么时候吃最好?什么人最需要补钙?小编都在牌子网做了分析,希望对你有帮助!
  中老年女性
  中老年女性在进入更年期雌激素水平回开始逐渐下降。尤其是到了绝经以后,体内的雌激素水平会变得更低,这就会造成身体里面的钙加速流失,导致骨质疏松的出现。所以对于中老年女性尤其是绝经的女性,要更注意补钙。
  孕妇
  孕妇处于一个特殊的生理时期,妈妈母体内的营养不仅需要自己用,还要优先提供给胎儿。钙元素是胎儿骨骼生长发育的必须原料,如果缺钙就容易造成胎儿生长发育迟缓,骨骼异常等问题,所以对于孕妇来说,也要注意补钙。
  青春期青少年
  青春期是人体开始快速生长发育的一个时期,这个时候机体需要各方面更多的营养和能量,来满足身高增长,骨骼发育的需要,所以这个时期的青少年对于钙的需求量也会升高,也需要注意补钙。
  补钙我们可以首先通过食物补充,比如牛奶,绿叶蔬菜,都是含钙丰富的好食物。睡前一杯牛奶,可以帮助睡眠,又能很好地补充钙质。如果不喝奶又想补钙,那么可以选择正规厂家的钙补充剂。

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