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  减肥是女生一生的事业,很多女生在平时都比较喜欢弄点减肥茶喝喝,今天呢,小编就给大家推荐三款适合女生喝的自制减肥茶,喝茶也能喝出好身材哦!
  1、桂圆枸杞茶
  大枣具有补中益气、养血养颜的功效。尤其是对产后气血不足的宝妈来说会有很好的效果。桂圆含有葡萄糖、维生素A等多种营养素,滋养补益、润肤美颜。枸杞功效:预防脂肪堆积,促进新陈代谢,从而达到减肥瘦身的目的。(早晚都可以喝)
  食材:干红枣3-6颗、干桂圆6个、枸杞少许。红糖少量(适个人口味而定)
  步骤
  1:锅内水烧开,先放入6颗大枣。
  2:十分钟后,放入剥好的桂圆。
  3:待红枣煮烂熟透,即出锅前放入枸杞。
  4:出锅加入少许红糖,充分搅拌。
  2、荷叶山楂茶
  食材:荷叶、山楂、玫瑰、红枣、柠檬、枸杞,另外可以加一点白菊花。
  为什么这个茶能够减脂瘦身呢?因为荷叶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱。能有效的分解体内的脂肪,具体轻身化油的作用。
  而山楂柠檬本身含有丰富的酸性物质,这些酸性物质进入人体内可以加快胃液分泌,促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,从而达到良好的减肥瘦身目的。
  而玫瑰、白菊花、枸杞这类能够调节体内的内分泌失调,可以有效的滋养皮肤。增加皮肤弹性。
  步骤:
  1、将柠檬切开,取半切片。
  2、把准备好的红枣、山楂、枸杞玫瑰、白菊花、荷叶倒入温水中,轻轻搅拌。
  3、煮15分钟后,再加入切好的柠檬。再煮一分钟即可。
  3、荷叶桑叶茶
  食材:桑叶、决明子、山楂、荷叶、罗汉果
  这款茶仍然是以荷叶和山楂为主要原料,另外还搭配了决明子和桑叶,主要是因为桑叶可以消肿,有利水作用。能够改善我们女性的水肿现象,而决明子能够抑制脂肪的合成。对身体内过剩的脂肪有很好的溶解作用。另外就是再加上罗汉果,化痰止咳,功效很强。
  将处理好的材料放入锅中,加入适量的清水。此茶排毒瘦身,改善水肿,每天饭后一小时饮用。
  Ps:寒性体质、经期女性、体瘦气血虚弱者不适合喝荷叶茶哦!

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