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听一位希望练出一身肌肉的朋友说,每次到健身房运动后都会补充乳清蛋白粉，下面小编为大家介绍SevenMaxX蛋白粉好喝吗？SevenMaxX蛋白粉每天服用多少
SevenMaxX蛋白粉
SevenMaxX赛文麦柯斯蛋白粉塑形，真的是肉眼可见的变化。练无氧和举铁，锻炼后补充能量和体力。
SevenMaxX赛文麦柯斯蛋白粉的乳清蛋白增加运动肌肉做工能力主要表现在几个方面：
(1)易消化的优质蛋白——为提供额外能量，节约体内蛋白质，减少肌蛋白分解。
(2)赖氨酸、精氨酸含量高——刺激合成代谢激素或肌肉生长刺激因子的分泌和释放，刺激肌肉生长和脂肪降低。
(3)提供GSH等抗氧化剂，保护肌细胞膜、肌浆网、线粒体等结构，廷缓肌肉疲劳产生。
(4)富含支链氨基酸，其中亮氨酸及其氧化代谢物可抑制蛋白质水解酶的活性，减少肌蛋白分解。
SevenMaxX蛋白粉每天服用多少
对于健身人群来说，一般每天蛋白质量为体重（单位KG）*1.5克的蛋白质，如果你70KG，那么你每天需要补充70*1.5=105克的蛋白质，扣除每日食物中的大半蛋白质量，这样你只需补充60克左右的SevenMaxX赛文麦柯斯蛋白粉就可以啦！SevenMaxX乳清蛋白粉，接近0脂肪。德国品牌，750g一罐对于刚尝试蛋白粉的女生们量比较合适。另外口感我觉得很不错，草莓味、香草味、巧克力味。我推荐的吃法是用脱脂奶冲泡，简直就是一杯奶昔。
喝蛋白粉的时间：
如果早饭营养太单一，建议来一杯蛋白粉。
健身后半小时，补充蛋白质的合成和肌肉的生长。
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