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  健身蛋白粉是一种能够给热爱健身的人们提供营养物质的。那么,在市场上哪个牌子的健身蛋白粉最好呢?消费者在购买的时候,如何挑选呢?一起来看看!
  健身蛋白粉哪个牌子最好?
  蛋白粉的功能主要获得蛋白质或者说优质氨基酸,因此含量、蛋白质质量是最重要的,其次是安全性、性价比。
  安全性方面大品牌都没有太大的问题,所以就看性价比了。一些国外品牌的乳清蛋白粉也能做到0.3元以内,比如OptimumNutrition、美瑞克斯(MET-RX)、肌肉科技,加上很方便,可以算是很好的选择了。
  如何挑选蛋白粉?
  1、便携易冲泡
  可能很多人都觉得只要是蛋白粉,含量足容易吸收就可以了,其实服用的便利性也很重要。因为锻炼之后喝蛋白粉虽然都有效果,但是黄金服用时间是无氧运动后半个小时以内。这个时间段是增肌效果最好的时间,一旦错过增肌效果将会打折扣。这时候如果有一个蛋白粉能做到随时随地冲泡,在运动后半个小时以内就喝掉,那么无疑这个蛋白粉就很好。
  2、天然好原料
  目前比较多的是大豆蛋白粉和乳清蛋白粉,不管是什么蛋白粉,一定要选择好的原料供应商,这样才能保证服用的效果。这时候可以询问商家原料产地或者供应商信息。如果嫌麻烦的话也可以选择一些大品牌,大品牌的信誉较好,所采用的原料也会更好一些。
  3、双蛋白更好
  乳清蛋白和大豆蛋白各有优势,比如乳清蛋白属于快蛋白,增肌会比较快,但是胆固醇含量相对高一些,价格也更贵一些。大豆蛋白不含胆固醇,也属于优质蛋白,但是增肌会慢一些。如果是两种蛋白科学配比优势互补,那么效果自然更好一些。
  4、安全无添加
  这里所说的无添加是指添加植脂末香精色素等物质,因为对于健身人群来说增肌才是根本目的,口味都是次要的。为了追求口味过多的摄入添加剂有损健康,特别是植脂末含有一定的反式脂肪会对人血管造成伤害。蛋白粉的颜色蛋黄的是天然色,太深或者太浅都可能有额外添加。
  5、能定量服用
  有的蛋白粉勺子比较宽大,一平勺和一满勺蛋白粉的量能相差不少,最好是瓶身有注明每天是一平勺还是满勺,取量更精准。如果是独立包装的自然也就没有这个麻烦了。
  6、建议用国货
  有一些进口蛋白粉包装没有中文,对服用来说是有安全隐患的。而且有些蛋白粉为了达到增肌明显的目的会添加一些激素类物质。这样虽然增肌较快,对人体还是有损害的。选用符合国家标准的产品更安全。

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