男人如何护理肌肤

也有男生专用的洗面奶吖。洗面奶是皮肤清洗不可少的，每天皮肤都会接触空气，多多少少都会有尘灰。 再者就是要有固定地作息时间，因为男生都是不注意作息时间，所以男生的皮肤比女生的粗糙一些。

荷尔蒙的作用 　　男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。 　　打理胡须 　　刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。 　　过多的户外运动 　　男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。 　　不屑于皮肤护理 　　不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。 　　生活方式不良 　　抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。 　　来自压力 　　男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为"凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。 　　早睡早起 　　睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。 　　拯救提议--备一套男性专用护肤品 　　对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥有:洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。 　　把剃须当作一种享受 　　在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。 　　吃出好皮肤 　　有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。 　　精神美容法 　　瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中"笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光焕发。 　　定期护理 　　而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。 　　适量运动 　　运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。

1.做好皮肤清洁正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。 2.正确刮胡子最好使用刮胡液。皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。 3.多喝水平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。 4.吃出体香研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。 5.睡足睡好现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

勤洗脸 多睡眠 新称贷泄要真常

肤悉心呵护，爱上肤如凝脂，吹弹可破的肌肤…… 秋冬身体肌肤保养的二大好处 1.加速护肤品中营养成分的吸收。因为秋冬季汗腺分泌量减少、血液循环渐缓，皮肤变得干燥、粗糙、产生皱纹，这个季节保养与护理身体肌肤，可以加速护肤品营养成分的吸收，为护肤增效。 2.保持皮肤健康，增强人体免疫力。秋冬天气寒冷，寒流侵袭人体的呼吸系统，身体也面临着种种考验，为皮肤做好保养工作可以保持皮肤健康，增强人体的免疫力，防止疾病侵入。 What 做：身体各个部位都需要滋润保养身体皮肤各部位的护理跟脸部护理一样，同样要注重家居护理和美容院的专业护理。 ●全身美白滋润居家护理每天洗浴后一边全身涂抹护肤品，一边按摩，是家居皮肤护理关键的一环，因为洗浴后是血液和淋巴液循环的最佳时刻，毛孔处于张开状态，此时护理肌肤更能为美肤增效。脖子：千万别弃它于不顾，脖子上的皱纹会轻易地泄露你的秘密，如不想颈部的皱纹加深，别忘了给它涂上爽肤水和乳液，也可定期到美容院做颈部护理。乳房：女人和心爱的男人最关爱的神圣地带，在这干燥的季节，没有什么理由不给它最细致的呵护。做到不出家门不戴文胸。睡前记得搽上滋润乳液或乳霜，顺逆时针各按摩50个来回，保持乳房柔嫩而有弹性。前胸后背：建议两星期一次在家DIY护理，用酸奶（凝固型）均匀抹在腹部和背部，再用保鲜膜进行裹肤，20分钟后清洗干净，再均匀涂抹润肤乳，皮肤可变得紧致白皙。臀部、大腿：这两处的皮肤比较娇嫩，需要及早进行滋润护理。涂抹乳液时要配合揉和捏的按摩手法，有点像在揉面团，但要注意不要抓伤皮肤。此方法可改善橘皮现象。阴道：阴道是妇科疾病的通道，其卫生和保养非常重要，尤其是在干燥的季节更应重视。选择一款性质温和的女性护理液，定期去美容院做生理调理护理，摄取适量的维生素B，都可保持阴道洁净健康、改善阴道干涩等现象。手臂、手肘：在手臂外侧搽抹酸奶或纤臂乳，再用保鲜膜裹20分钟，这种方法具有紧致美白的纤臂效果，因为这些部位的肌肤角质层较厚，酸奶是最好的祛角质美白的天然凝胶。手、脚：秋冬季要避免用碱性的肥皂洗脚和洗手，每晚要用温水，最好加入精油泡脚15分钟，接着用去角质霜去除脚跟死皮，再涂上润肤乳滋润，穿上全棉的袜子。双手要经常搽护手霜。 ●美容院全身美白滋润护理定期到美容院做专业护理非常重要，专业的SPA身体护理可以缓解身心压力，让全身肌肤得到更深层的滋润，达到美白紧致的效果。创美时嫩白祛印专业护理适用于粗糙、萎黄、色印等问题的身体肌肤，每周1－2次，长期护理可使肌肤达到紧致、嫩白、祛印的功效。 1.角质调理祛印。美容师以深海矿物裹肤泥（可用凝固型酸奶代替）依次敷于身体各部位，再用体膜纸裹肤，20分钟洗净后皮肤变得柔滑嫩白，定期护理，肌肤上的色印会有所淡化。 2.泡浴。在温暖的清水中加入柠檬和香橙的单方精油，可使肌肤吸收精油中的美白精华，使全身心得到放松。 3.香熏石揉按。通过热能石对身体的按压，对颈椎、肩椎劳损都有所改善，可起到排毒、美白的功效。 4.嫩白精油全身按摩。以天然植物的叶、茎、花、果中提炼的精髓，通过全身按摩的渗透，有助于舒缓肌肉疲劳，加速血液循环，缓解身心压力。 What 吃：根茎类食物+海产品秋冬的食物主要以滋补为主，中医认为秋冬季女性应该多补气、温性的食物，对增强皮肤免疫力大有益处。肉类：牛肉、羊肉、鹿肉。根茎类食物：南瓜、土豆、红薯、萝卜。食花类蔬菜：西兰花、花菜、甘蓝、菊花等。海产品：紫菜、海带、虾。 What穿：外套以保暖、透气性好为主，内衣勤换洗内衣：秋天由于出汗较少，很多人不勤换洗贴身的内衣。其实，秋天皮肤易干燥、脱屑，内衣不洁易导致皮肤过敏，应以棉质为主。外套：秋季天气较寒，皮肤干燥，外套宜选择人造纤维、纱线、腈纶等保暖透气型面料，冷暖适宜，可防止皮肤过敏，有利于皮肤保湿。秋冬护肤TIPS 1.沐浴水温不宜过高。水温过高会伤害皮肤角质层，沐浴的水温宜在40??C~42??C，才不致造成肌肤干燥与松弛。 2.多喝水。每天至少8杯水是秋冬肌肤保湿恒久不变的保养法则。 3.更应重视防晒。秋天离子层的浓度较夏天稀薄，以致紫外线比夏天多，搽防晒品是秋冬护肤的必修课。