体育健身器材

现在很多人买健身器材，都会选择跑步机，健身车。因为在现在的生活节奏和环境，都是较好的健身器材。也比较安全，放心。全家人都可以用。而真正想锻炼自己肌肉，想让自己身体机能不断增长的健身爱好者，绝不会满足于这些家伙。 哑铃，杠铃是必备的，有必要配个仰卧起坐板（很便宜，像我买的康林KL850，才300多），仰卧起坐板不只能锻炼腹肌还可以锻炼背肌。加上做俯卧撑。这些就可以对全身肌肉都进行锻炼了。 如果钱多，配个史密斯架吧，保证你玩杠铃时的安全，保证你自己的动作的标准性。在今年北京体博会上，了解了一下，像康林和舒华，铁人等品牌，他们的专业训练器，综合训练器都比较出色，主要是提供针对性的对某一肌肉进行锻炼，通过训练器，效果会更明显，更安全，动作也更规范，配合适当的方法，起到的效果会很显著。

跑步机 哑铃

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