想问些关于跑步鞋的问题.我想跑步减肥和练体力请问穿什么样的跑步鞋合适.是穿马拉松跑鞋还是长跑鞋还是...

发布时间：2025-01-12

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个人经验，除马拉松鞋，其他常见的所谓“跑鞋”对长跑而言纯属商业炒作——鞋底太硬，笨重，透气性差，对脚型的适应性差，优点只在设计美观，只适合体型好的人穿。希望买前先分别试穿一下，哪种合适。

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长跑鞋

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穿什么鞋要看你的身体状况，如果你体重大，那穿一些减震功能好的。马拉松跑鞋也是长跑鞋。如果是锻炼用，我建议穿慢跑鞋。另外跑步前做好准备活动，量开始不要太大，不要急功近利。

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李宁运动护膝只能起到膝盖日常保护，预防二次受伤，并不能起到治愈病痛的作用。半月板损伤需要去医院治疗，主要还是休息为主，不能跑步加剧伤害，等养好了以后在跑。