长期带眼睛对眼睛好吗?

打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。 医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。 一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上， 最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长期看近物，导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。 消除眼睛疲劳的小妙招 眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。 感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。 几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！ 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。 1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好

新闻背景:人们可以随意在眼镜店和网上，买到各式各样的眼镜。有色眼镜还能改变眼睛的颜色，称为“美容”眼镜。但眼科专家认为，眼镜是一种矫正视力的医疗用品，盲目滥用会伤害眼睛。近日，美国总统布什签署了一项旨在规范彩色隐形眼镜的法案，美国人购买、配戴此类眼镜，必须在专业眼科医师指导下进行。 眼药水已经无济于事，眼睛红肿的莫小姐不得不再次来到医院。在裂隙灯下，医生发现她的眼角膜已经溃疡，损伤甚至深达角膜厚度的2/3。医生直摇头:已造成了不可逆转的视力下降，治疗后可能在角膜上留下白斑。 气候干燥，工作环境空气不流通，病菌侵入眼睛，眼睛经常处于过度疲劳状态，这些都危害眼睛的健康，而最重要的是，莫小姐长期戴隐形眼镜。 软性眼镜阻挡眼睛呼吸 据河南省人民医院副院长、省眼科研究所主任医师王丽娅介绍，眼睛也要呼吸，吸进氧气，排出二氧化碳和乳酸。80％的氧气是通过眼角膜从空气中获得的。 能提高视力，而且美观，是许多人选择隐形眼镜的理由。但你可能不了解的是，普遍使用的软性眼镜正在无形中损害我们的眼睛。 柔软的镜片透氧性能较差，而且几乎贴附在角膜上，使角膜无法接触空气。于是，眼睛就会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。更严重的是，软性隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。 戴软性隐形眼镜10年20岁的眼睛衰老至60岁 软性隐形眼镜的危害是潜在的，河南省眼科研究所视光中心石迎辉医生说，由于长期贴附在眼球上，这种眼镜会使神经末梢麻痹，导致角膜知觉减退。因此，很多患者出现溃疡性角膜炎还浑然不觉。 医学专家警告说，如果从20岁开始戴软性隐形眼镜，5年后，角膜内皮细胞大量减少，水分侵入后，极易造成角膜水肿，10年后，角膜内皮细胞密度相当于60岁的老年人，将无法承受任何眼科手术，即使年老时发生白内障。 有些软性隐形眼镜含有色素，而色素不但会导致过敏，还将加重对角膜、结膜的危害。 高透氧半硬性角膜接触镜能够克服以上缺陷，这种镜片像一条船浮游在角膜外的泪膜上，可以让角膜尽量接触空气。 全面检查眼睛然后再配隐形眼镜 不少人戴了很多年隐形眼镜，直到眼睛出现明显损伤时才到医院检查，但为时已晚，有的甚至因此导致严重的视力损害。 石迎辉说，戴隐形眼镜要定期做眼科检查，因为隐形眼镜的验配和复查是一种医疗行为，需要在医生监护下进行。 验配隐形眼镜也远非单单测量近视度数那么简单，而需要详细的眼科检查，明确有无眼病(干眼病、结膜炎、角膜炎等)，然后确定是否适合配镜。检查包括眼底检查、眼压测量、验光和角膜曲率的测量，必要时还需要对角膜、结膜进行检查，然后选择合适的镜片。 戴隐形眼镜的过程中，如果出现眼睛发红干涩、疼痛怕光、视力下降等，要及时到医院检查。 游泳时、化妆后不能戴隐形眼镜，经期女性、孕妇最好不要戴隐形眼镜。如果你必须戴隐形眼镜，除了注意每天清洗、睡眠时取下外，要尽量减少戴镜时间。