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怎么保养身体

发布时间：2025-01-11

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静养心,动养身,饮食合理

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1：多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等； 2：多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等； 3：每天早上按时吃早餐，饭后喝杯牛奶或豆浆； 4：早睡早起，尽可能每天保持八小时睡眠时间。

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