急求按摩养生的好处

按摩是中医传统的一种治疗方法，即通过对人体穴位施以按、揉、摩、点等各种手法，达到治疗疾病的目的。与针灸相比，按摩的技术要求比较低，危险性比较小，因此被普通群众广泛应用。与此同时，问题也出现了，很多人觉得按来按去效果却不明显，从而失去了对按摩的信心。李济仁教授告诉我们，穴位的气血旺衰有时间变化，许多人不遵循穴位的开闭变化，胡乱按摩，自然疗效不显著。一般来说，按摩需要用子午流注纳子法开穴，然后结合疾病变化的周期选取按摩的最佳时机。子午流注是指人体中的十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。子午流注纳子法则指，用干支顺序表示气血流注的时间规律，以对应相关的脏腑经脉腧穴进行针灸、按摩的一种方法。 　　根据子午流注，十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为： 　　1.卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄。 　　2.辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化。 3.巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血。 　　4.午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环。 　　5.未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。 　　6.申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于人体排泄水液，泻火排毒。 　　7.酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。 　　8.戌时（19点至21点）心包经旺，增强心的力量。 　　9.亥时（21点至23点）三焦经旺，通行气血。 　　10.子时（23点至凌晨1点）胆经旺，胆汁需要新陈代谢。 　　11.丑时（1点至3点）肝经旺，有利于养血。 　　12.寅时（3点至5点）肺经最旺，将肝贮藏解毒的新鲜血液输送到百脉。 专心致志。

保健按摩能调养身体又不用吃药。俗话说；是药有三分毒。按摩可以起的效果是药物达不到的。比方说；压力过大想减压就按内关，可以常按揉 药补不如食补 食补不如气补。好处显而易见了。比食疗和药疗更方便快捷，也更安全，见效快。 保健按摩是依据祖国医学中的经络学，用手法按摩来养生保健的中医传统方法之一。保健按摩通过搓、拿、滚、打、摩等按摩手法作用于人体的穴位、经络和肌肉组织上，可疏通气血、平衡阴阳、调理脏腑、促进新陈代谢，从而达到强身健体、增强抗病能力、延缓衰老、健康长寿的目的。对某部位做重点按摩，还可使腱鞘炎、颈肩酸痛、腰腿疼、周身乏力、失眠、头疼、胃疼等症状得到缓解和消除。