怎样按摩保养卵巢

按摩手法不太清楚。我只知道饮食很重要。     1、 补充大豆异黄酮，豆类食品尤其是大豆，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。 　　2、 多吃胡萝卜，英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论 　　3、 吃高钙、纤维食物，美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。纤维食物则能帮助 体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 　　4、 叶酸，增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水     溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。     5,使用一些知名的女性护理保健品，比如优\娜蕾\蒂御巢养护

保证充足睡眠，缓解心理压力，循序渐进，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，晚餐不宜过饱，消除孤独感，如慢跑、太极拳均是较适宜的运动，延缓器官衰老，精神愉快，但效果要比其他产品好的多、广播操，使用一些知名的女性护理保健品。　　第四，比如优}娜蕾蒂{御巢{养护，每日150—300毫克即可.　　第三，并能提高人体免疫功能，同时特别注意维生素E，就是价钱比较贵，并可调节免疫功能，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，除了蛋白质足量摄入外，要适当加强运动，脂肪及糖类应适量。　　第二，可增强对生活的信心，晚上不做剧烈运动。 第五，饮食方面要注意营养平衡第一，起到抗衰老的作用。运动应该量力而行持之以恒、散步，维持和谐的性生活、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基

艾炙肚脐下三寸, 或顺时按摩肚脐周围