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发布时间：2025-01-07

刘晓彬说品牌

重生之娱乐星光，重生之娱乐圈作家，超级创作大师，重生之娱乐风暴（求采纳）

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冲击期是一周，每天服用4次，共20克，之后维持6周，每天5克，再之后停用2周，然后在重复。这样服用肌酸粉比较好一点，而且肌肉科技这一款效果还是挺好的，我个人一直在吃！

这就是种补剂，别指望一吃就蹭蹭长肌肉，想一吃就见效，去吃类固醇，或者直接打西斯龙，吃肯定比不吃强，健身是个过程，扎实练半年吃半年有没有效果自己就有数了，我吃的就是肌肉科技肌酸，我觉得有效果。

肌肉科技肌酸粉，不是喝多长时间，主要还是靠训练，外界只是辅助作用，坚持不懈的话，一个月会有明显的提升。在服用期间，一定要结合运动，不然都是白搭的，这个就是辅助作用。