高山户外运动要注意什么？

简练.一般应选定1～3个教学目的. 2.教学重点和难点.教学重点和难点是整个教学的核心,是完成教学任务的关键所在1.教学目的,有利于学生掌握教学总体思路.所谓教学目的是指教师在教学中所要达到的最终效果.教师只有明确了教学目的,才能使“教”有的放矢,使“学”有目标可循.教学目的在教案中要明确、具体.重点突出,难点明确

基本装备：如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、炊具、地图、指北针、头灯（含备用灯泡与电池）、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。户外求生工具：刀、丁烷打火机、金属帽或金属罐、急救箱、塑料垃圾袋、水净化装置、背包式吊床、口哨、手电筒、高卡路里的蛋白棒、保险、对讲机、GPS户外运动还需要懂得一些专业知识，学一些基本技术、基本器材的使用。有些经验既可以从书本上学，也可一从实践中学，可以从电视上学，还可以上培训班。户外运动要循序渐进，要从易到难，从近到远，而不能好高骛远。

1、你说的高山户外运动内容不够明确。高山，多少算高山？在华南地区，海拔一千米就算高山；在四川，3000米都算中山；在藏区，5000米才叫高山。另外，是登山？还是露营？还是穿越？还是攀岩？攀冰？2、户外当然装备很重要，你看二楼的给你列出了那么多东西，哈哈哈，你要是听了他的，背着那么多东西上山，走得动几步路啊？估计再少也有50KG，走得动嘛？光那个水净化器就够你抗的！3、还是先别在这里问吧，热心人太多，会让你不知所措的。本市找一家正规的点的户外俱乐部，跟着参加几次登山、穿越活动，然后交接几个老驴，直接跟他们交流吧！

安全

最主要的是注意安全，危险的地方不要去，还要带齐必备用品，带一点急救用品，保持手机电池有电，最主要的是心里重视。希望我的回答对你有帮助。