夏季参加户外运动应该注意什么？

应注意野外昆虫把

跑步前半个小时喝半瓶水以补充水分

小心中暑，小心雷电，小心毒蛇（如果你登山或者玩山地车），小心低血糖，小心交通危险（夏季人容易犯困，开汽车的容易出事故，如果你是女生，还要注意防狼～～ 对于中暑，要避免酷热的天气出行，喝足够多的水，带上藿香正气水等。最好结伴而行。 雷电比较好说，打雷的时候不出门就是，一定要关掉手机。一定要停掉mp3等等容易因类的设备、物件。不能在高耸的物体下躲雨～～ 毒蛇。深入丛林，最好穿坚韧的长筒靴（有点热的说）。如果你可以肯定会遇上毒蛇但依然要去（比如说你是野外工作者），最好备上几种常见蛇的抗毒血清（一种血清只能对抗一种蛇毒，即抗体的特异性，如果你学过高中生物，你应该清楚的）。 对于低血糖，一般人是不会遇到的，除非你是病人。最好在引用水中加适量的葡萄糖，味道淡淡的，不会有什么不适（葡萄糖的甜度是蔗糖的0.74倍）。 交通安全。这个没法说，在路上小心就是。 防狼。找人陪就完了。穿衣服要保守。 ～～真正的原创啊 其实户外运动的准备工作是一项系统工程，最好早做准备，准备的愈充分，在外面玩得愈尽兴。还有很多的，自己琢磨吧～

防蚊虫，蚊子太让人痛苦了。

防中暑

主要防晒、防虫、防中暑还要注意雷电，大雨等。如果是平原还好，在山区可更要注意雨水冲击等。 安全第一，还有是要补充适量的盐水，尽量减少出汗。