户外运动对身心有何影响?请详细回答，约300-500字。

包头昆仑国际滑雪场，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，， 在众多的户外运动中，滑雪是对人身心很有益处的一种运动 首先，滑雪运动能增强人的肺活量，长期坚持滑雪锻炼，肺活量会有明显的提高。其次，滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官，特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼，从而达到强身健体的目的。 再者，滑雪有利于人形成良好的心理素质。当滑雪者站在雪道顶端时，往往会产生一种恐惧感，而一旦他发现自己能够平衡地滑下陡坡，并毫无窘迫感的能让身心适应这种速度，并在运动中得平衡，是对人的心理素质的一种训练。当适应这种平衡的时候，心理障碍也就随之消失了。 最后，冬天压抑的天气，经常导致人们心情不好。滑雪可以振奋低落的心情。让自己的情绪高涨起来，开心点，忘掉不高兴的事！活跃身心健康！ 大家一起健康！一起快乐！