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日光浴,俗称晒太阳,是一种借助阳光来健肤治病的自然疗法。根据有关专家说,人的细菌感染,先从皮肤开始,经常接受日光浴,可以有效杀菌或对细菌起抑制作用。进行日光浴的时间,应根据地区和季节差异有所不同,夏季可在上午9~11点、下午4~6点进行;冬季以上午10点至下午2点最为适宜。每次可晒2小时左右。进行日光浴时,不宜空腹,不可入睡,应酌情暴露身体,经常转换体位。夏天要戴草帽和墨镜以保护头、眼,预防中暑;冬天要适当穿得厚一些,一般不宜外露身体,预防患感冒引起其他疾病。
2018-08-07 00:00:00★★★☆